在2014年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 78.36克 | 蛋白质: 78.77克 | 碳水物: 178.00克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Bagel, Olympic Dairy organic cream cheese, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. 晚餐: Salt, Black Pepper, Garden Salad, Lundberg Wild Blend Rice, Steak. 小食/其他: Rocky Mountain Chocolate Factory Dark Chocolate Almond Mogul. 更多的......
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3314 千卡
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运动:
bike maintenance - 40 分钟, 家务 - 30 分钟, Reading - 4 小时, 徒步旅行 - 45 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 购物 - 3 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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