drchele的日记, 2014年09月13日

在2014年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

65.1 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月13日:

1791 千卡

脂肪: 102.96克 | 蛋白质: 86.29克 | 碳水物: 134.75克. 早餐: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Honey , Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt. 午餐: Jimmy John's J.J.B.L.T. Unwich. 晚餐: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Wingstop Hot Wings, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks. 小食/其他: Ben & Jerry's Coconut Seven Layer Bar Ice Cream. 更多的......

2511 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 56 分钟, 休息 - 14 小时和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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