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ieri visita dal nutri 😊 e dall'ultima visita il peso è salito (fattore ormonale, stress, pausa della palestra per 2 settimane e inizio al MMA), però la mia BF è più bassa, ho perso alcuni centimetri sulla vita e fianchi e ho preso 2 centimetri alle gambe 😍 alla fine sono rimasta contenta, cioè devo smettere di dare tanta importanza alla bilancia, e ve la consiglio di fare pure. Buona domenica 🙏🏻
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77.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3413 千卡
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脂肪: 142.59克 | 蛋白质: 142.79克 | 碳水物: 372.96克.
早餐: Parisi Noci Brasiliane, Cono Gelato, Roncadin Pizza Bufala e Pomodorini, Artica Pizza Reginella, Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Vitasia Gyoza, Monissa Involtini Primavera con Pollo, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Lidl Pane Grano Saraceno e Noci, Certossa Pane alla Segale, Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Pesca Noce. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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