在2022年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 65.31克 | 蛋白质: 91.04克 | 碳水物: 214.21克.
早餐: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Czereśnie, Śliwka Węgierka. 午餐: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Oliwki, Czerwone Cebule, Oliwa z Oliwek, Żółty Kabczek, Makrela. 晚餐: Śliwka Węgierka, Makrela. 小食/其他: Biedronka Sorbet Mango , Sorbet Truskawkowy, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Humus, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Brawo Renata 🔥🔥 Miłej niedzieli 🤗
|
|
|
Waldek dziękuję 🤗. Miłego dnia 🌞🌞
|
|
|
Tatalka, 123gold dziękuję 🤗😘😘
|
I tak miło rozpoczęłaś dzień 👏👏👍💕
2022年08月7日 会员：: AgataTeraz
|
Agata, aż się zdziwiłam bo i ciasto i lody i owoców dużo jadłam w tym tygodniu 🙃😊🤗😘
|
Ptemek też tak uważam 😊🤗👍
|
Świetnie Reniu😁 Czasem tak jest. Cukier raz szkodzi, a inny razem pomaga. Ja już też tak miałam. Jednak ostatnio cukier spowalniał mój metabolizm i jak ograniczyłam węglowodany to w tym tygodniu jest lepiej.
|
Luna dziękuję 🤗. Ja myślę że ruch tu dużo robi, biegam za tym psem od rana do nocy, tylko w pracy odpoczywam 😊😊
|
Ruch bardzo pomaga. Chociaż ja ćwiczyłam, piłam wodę, a przyszło do ważenia a tu zero rezultatu albo lekki wzrost. Ech czasem nie rozumiem własnego organizmu 😂
|
Ilość jedzenia to 70%, sport to tylko 30% efektów
|
|
|