|
c'est vraiment se casser le cul pour rien.
|
80.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1835 千卡
|
脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 98.29克 | 碳水物: 132.67克.
早餐: Pain Complet, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Café, St Hubert Pépites Chocolat, Yoplait Yopa! Citron. 午餐: Vin Rosé, Carrefour Céleri Rémoulade, Salade de Chou, Carrefour Discount Coulommiers, Fromage de Chèvre, Carrefour Flageolets, Filet Mignon de Porc, Baguette, Salade Verte, Carrefour Piémontaise, Carrefour Betteraves Rouges. 晚餐: Auchan Pizza Montagnarde. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
Courage tu as déjà bien perdu!
|
Persévère.. ne lâche rien.. courage :)
|
La semaine prochaine sera meilleure !
2014年09月13日 会员：: Eachtime
|
Un petit moins c'est déjà ça... Ne lâche rien, courage!
2014年09月14日 会员：: chériiie
|
Tu dois en être à un palier, une fois passé ça ira mieux !!
2014年09月15日 会员：: pamartloic
|
oui! encore un palier ! j'ai à peine passé celui des 82 où je coinçais que ça recommence !
2014年09月15日 会员：: encoreun
|
je comprend perso j'ai un pallier tout les 4kg à peut près maintenant
2014年09月16日 会员：: Liloo9593
|
Et comment fait-on du coup pour passer ces pallier?
2014年09月16日 会员：: Fabi2006
|
faut surtout pas se restreindre pour casser la pallier, bcp pense qu'en diminuant le quotas de calorie par jour on va l'avoir, c'est le contraire, il faut donne plus à manger à son corps, pendant 4-5 jours pour après reprendre correctement..
le pallier c'est que ton corps à compris ce que tu lui imposais, donc il s'est mit en mode: stockage , en lui donnant plus ça va faire l'effet inverse !!
Je sais pas si je m'exprime bien :/
|
C'est ça : faut relancer la machine. Un repas plus copieux de temps en temps et c'est reparti de plus belle. Courage!
2014年09月16日 会员：: chériiie
|
Manger plus pour maigrir plus, pour casser le palier ici, ça parait fou mais ça marche !
|
|
|