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體脂肪23.7
小紅早上10點來
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47.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 31.46克 | 蛋白质: 66.67克 | 碳水物: 214.22克.
早餐: 法國麵包, 菠蘿包, 腰果, 天使海綿蛋糕, 香蕉, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 午餐: 盛香珍 香瓜子, 花生醬三文治, 毛豆, 義美 全脂鮮奶, 台糖 貳號砂糖, 雞腿（不吃皮）, 豆干, 小番茄（葡萄形狀）, 木耳, 花椰菜, 星巴克 (Starbucks) 藍莓貝果. 晚餐: 豬排（烤製或烘焙）, 家樂福 櫻桃, 全家 茶葉蛋（全家）, 統一 來一客川辣牛肉風味, 蘋果（去皮）. 小食/其他: 紫米飯, 毛豆, 星巴克 (Starbucks) 藍莓貝果, 茶（無糖）, Costco 南非國寶茶, 義美 台灣黑豆茶. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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