在2014年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3222 千卡
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脂肪: 112.72克 | 蛋白质: 150.06克 | 碳水物: 266.87克.
早餐: hanuta Hanuta Minis, Coca-Cola Coca-Cola, Zucker, Latte Macchiato, Banane. 午餐: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Hela Curry Gewürz Ketchup, Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Rindersteak. 晚餐: Frikadelle, REWE Feine Welt Creme Au Caramel, Spaghetti Bolognese, Aldi Steinofen Baguette, Beck's Bier (330 ml). 更多的......
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3897 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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