在2022年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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103.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 129.35克 | 碳水物: 174.29克.
午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam Goreng, Nasi Goreng. 晚餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Yona Beef Patties, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Summer Minibar Shirataki Beef Burger. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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