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castlegull
日记
2022年08月6日
castlegull的日记, 2022年08月6日
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在2022年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
130.6 公斤
最近减少:
44.5 公斤
.
还有:
26.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月6日:
1062 千卡
脂肪: 33.20克 | 蛋白质: 62.20克 | 碳水物: 128.70克.
早餐:
Aquafina Water (16.9 oz), AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can).
午餐:
Murphy's Deli Roast Beef with Cheese Hot Sub.
小食/其他:
Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz).
更多的......
3774 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 举重锻炼(中等的) - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.7 公斤
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2022年08月6日 会员::
BabyGot-TooMuch-Back
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