在2022年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 106.44克 | 碳水物: 111.47克.
早餐: Turma da Mônica Maçã, Café, Farinha Aveia, Ovo, Cacau em Pó. 午餐: Feijão Cozido, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Force Up Pasta de Amendoim Integral, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Café, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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