Anamike ifeoma的日记, 2022年08月6日

hmmm I never expected to lose so much weight on 5 days..am grateful

112.2 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 44.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月6日:

735 千卡

脂肪: 14.53克 | 蛋白质: 16.92克 | 碳水物: 149.94克. 早餐: Lemon, Herbal Tea. 午餐: Water (Bottled), Ripe Plantain, Cooked Vegetables. 晚餐: Herbal Tea, Cooked Egg Yolk, Pineapple, Watermelon. 更多的......

3181 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.7 公斤

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