在2022年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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987 千卡
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脂肪: 52.09克 | 蛋白质: 62.33克 | 碳水物: 69.76克.
早餐: Tomatoes, Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg. 午餐: Ayran, Dardanel Et Döner. 晚餐: Peach, Blueberries , Plain Yogurt. 小食/其他: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Watermelon, Tadım Sarı Leblebi, Peach, Superfresh Çilek. 更多的......
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1634 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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