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MI ASPETTAVO DI PEGGIO!! Questo mese non ho rispettato l'introito giornaliero (1900kcal contro le 1400/1600 che ho assunto nei mesi scorsi) ma nonostante ciò, il corpo ha reagito bene, con aumento solo della zona addominale, dovuta a gonfiore da ciclo. Ma la cosa bella è che NON MI IMPORTA!! Ultimamente mi guardo allo specchio e mi vedo benissimo, cosa che non succedeva da molto o forse non è mai successa! Ora ad agosto stopperó allenamenti e camminate per penso 2 settimane, il tempo per ricaricarmi mentalmente dalla frenesia giornaliera e per godermi mio marito che va in ferie... Speriamo di non fare troppi danni 😅 E come sempre, NON SI MOLLA! 💪🏻💪🏻
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53.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 76.50克 | 蛋白质: 72.98克 | 碳水物: 228.78克.
早餐: Rosticceria siciliana, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa. 午餐: Kraft Tomato Ketchup Classico, Calvé Maionese Cremosa, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Pane Italiano. 晚餐: Tre Mulini Tortellini al Prosciutto Crudo, Moretti Birra Zero al Limone, Tonon Cremosi Nocciola, Rosticceria siciliana, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa. 小食/其他: Sfogliatella Napoletana, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Pane Italiano, Panna Montata. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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 评论
benissimo, perfetto, brava 💪🏻🤜🏻👌🏻
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È il giusto spirito secondo me! 👌🏻
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@cesa finalmente mi vedo con occhi non troppo critici e cerco di essere realista! Ho capito che il mio corpo è fatto in un modo e che non posso raggiungere livelli da fitness model, quindi mi "accontento" di quello che raggiungo, ma cerco sempre di migliorare e di non mollare soprattutto! Ad esempio, le gambe sono sempre state il mio cruccio, essendo ginoide, specie quando ero entrata nel "tunnel" in cui nonostante fossi 50kg, le vedevo enormi, ora invece le guardo e mi piacciono 😊 non sono muscolose, come quelle che vedo in alcune vostre foto e c'è la cellilute(maledetta!) ma non mi fisso come prima! Per ora mi sento così e speriamo che duri😅😂
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Molto bene Lé questo è l'approccio corretto, cercare sempre di migliorare, senza paragonarsi gli altri ma solo a noi stessi! 🤜🏻🤜🏻
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