在2022年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 50.72克 | 蛋白质: 68.34克 | 碳水物: 129.15克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng. 午餐: Ayam Goreng, Soto Ayam, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Nasi Putih. 晚餐: Bihun Panjang, Telur Rebus, Soto Ayam. 小食/其他: Kepala Djenggot Teh Hijau, Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kurma, Kacang Arab. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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