在2022年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 46.63克 | 碳水物: 156.09克.
午餐: Freshona Haricots Blancs à la Tomate, Lidl Filet de Colin d'alaska MSC Meunière, Капуста Тушеная. 晚餐: Подлива, Carrefour Boulettes Au Bœuf, Капуста Тушеная. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Saint Alby Rillettes De Poulet Rôti En Cocotte, Gelatelli Double Raspberry, Яблоко Зеленое, Solevita Pur Jus D'orange Sanguine. 更多的......
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2385 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 41 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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