在2022年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 58.04克 | 蛋白质: 85.90克 | 碳水物: 40.97克.
早餐: Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar. 午餐: Iglo Hambúrguer de Vaca, Mercadona Bifes de Frango, Couve Coração, Espinafres em Folha, couve r, cebola, Azeite, Alface de Folha Verde, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. 晚餐: Cerejas Fundão, Continente Requeijão de Vaca, Maçãs Gala, Continente Mirtilos , Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados, abacate 50, Iglo Hambúrguer de Vaca. 更多的......
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2419 千卡
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运动:
爬楼梯 - 2 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, Dia trabalho programar - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 耙 - 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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