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23. Woche
Ich habe einfach zu viel gegessen vor allem Süßigkeiten. Im Schnitt waren es deshalb 1500 kcal statt der geplanten 1200 kcal am Tag. Also kein Wunder, dass sich auf der Waage nichts tut. Ich hoffe, ich habe ab jetzt wieder die Disziplin, nicht über meinem kcal-Soll zu essen.
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74.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 47.65克 | 蛋白质: 43.46克 | 碳水物: 178.77克.
午餐: Maggi Delikatess Soße zu Braten, Rote Paprika, Vollkornnudeln. 晚餐: Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Coconut. 小食/其他: Banane, Duplo Duplo, hanuta Riegel, Seeberger Walnüsse. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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