|
5.gün
|
67.5 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
992 千卡
|
脂肪: 84.87克 | 蛋白质: 43.39克 | 碳水物: 18.41克.
早餐: Antep Fıstığı, Kaju, Fındık, Badem, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. 晚餐: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Yudum Riviera Zeytinyağı . 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|