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Неутомимая
日记
2014年09月12日
Неутомимая的日记, 2014年09月12日
Неутомимая的个人资料
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在2014年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2014年09月12日:
1860 千卡
脂肪: 66.83克 | 蛋白质: 121.21克 | 碳水物: 160.55克.
早餐:
Белый Хлеб, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром.
午餐:
Мармелад, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная.
晚餐:
Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Бургер Кинг Двойной Воппер.
小食/其他:
Zatecky Gus Пиво Светлое.
更多的......
1851 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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评论
Вернулась к весу который был до отпуска. Ура!) Не расслабляться и цель будет достигнута!))
2014年09月12日 会员::
Неутомимая
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