在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 48 公斤.
饮食准则: 合理的.
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909 千卡
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脂肪: 36.60克 | 蛋白质: 59.11克 | 碳水物: 87.22克.
早餐: Café, Ovo Frito sem Gordura, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: La Violetera Castanhas do Pará, Peras, Mimo Uva Verde sem Semente, Pão Integral, Ovo Mexido. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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