在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 68.09克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 139.75克.
早餐: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. 午餐: Cepêra Mostarda com Mel, Arrifana Molho Barbecue, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 晚餐: Catupiry Cheddar, Sadia Mussarela, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4153 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 6 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 24 分钟, Dormir - 5 小时 和 21 分钟, Google Fit - 5 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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