|
остался килограмм до моей цели- 47кг !!
я рада, но может всё-таки похудею до 45 (ᵔ◡ᵔ)
|
48 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
812 千卡
|
脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 48.75克 | 碳水物: 81.59克.
午餐: Хохланд Творожный Сыр, Сытоедов Сырники, Пятерочка Банан. 晚餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. 小食/其他: Пятерочка Банан, Сытоедов Сырники, Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Ясно Солнышко Овсянка 3, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|