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Tam gaz devam 40 günde 14 kilo verdim darisi kalan 17 kiloya İnşallah
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97.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 22.44克 | 蛋白质: 51.69克 | 碳水物: 190.05克.
早餐: Açma. 午餐: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sulu Köfte, Makarna. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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