在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 36.82克 | 蛋白质: 82.33克 | 碳水物: 101.63克.
早餐: Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Капучино, Pretto Сыр Рикотта, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. 午餐: Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Чай, Магнит Минтай на Пару , Лимонный Сок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 晚餐: Виноград, Сливы. 小食/其他: Ашан Груша Вильямс. 更多的......
|
|
1673 千卡
|
运动:
Cross Training - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|