在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1737 千卡
|
脂肪: 65.84克 | 蛋白质: 162.08克 | 碳水物: 95.53克.
早餐: Малина, Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Шарлотка с.Твор.в.Микров., Обычное Кофе. 午餐: Кабачки Тушеные, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Boombar Protein Cookie Coconut, Обычное Кофе, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. 更多的......
|
|
1895 千卡
|
运动:
бег - 29 分钟, обруч 60 минут - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|