在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 29.46克 | 蛋白质: 106.55克 | 碳水物: 128.08克.
早餐: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Гуакамоле с Помидорами, Вареное Яйцо, Кофе. 午餐: Соевый Соус, Сметана , Куриное Филе, Морковь, Лук, Желтый Сладкий Перец, Кабачки, Баклажан, Фунчоза. 晚餐: Шпинат, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Апельсины. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|