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Yeah aber bestimmt mit einem Hydrationsdefizit nachdem Hitzelauf gestern.
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85 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3604 千卡
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脂肪: 149.94克 | 蛋白质: 90.87克 | 碳水物: 450.52克.
早餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Kaffee mit Milch. 午餐: Pizza mit Gemüse, Alpro Soya Mandelmilch, Kellogg's Toppas. 小食/其他: Milka Hazelnut & Chocolate Heart, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 更多的......
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3527 千卡
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运动:
x4 - 1 小时, 修理 - 3 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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