在2022年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 29.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1170 千卡
|
脂肪: 33.74克 | 蛋白质: 87.73克 | 碳水物: 130.24克.
早餐: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Nanas, Beorganik Chia Seed, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur. 午餐: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kraft Cheddar Cheese, Putih Telur, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 小食/其他: Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, You C1000 Vitamin Orange. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|