在2022年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 30.48克 | 蛋白质: 111.28克 | 碳水物: 150.99克.
早餐: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Vital Proteins Collagen Peptides, Twinings Green Tea. 午餐: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Great Value Garlic Parmesan Flavored Caesar Croutons, Great Value Fat Free Italian Dressing, Great Value Romaine Lettuce. 晚餐: Great Value Reduced Fat Fiesta Blend Shredded Cheese, Great Value Mild Chunky Salsa, ShopRite Canned Black Beans, Great Value Canned Corn, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Jennie-O Ground Turkey 90/10. 小食/其他: Cereal, Great Value 0% Fat Free Milk, Premier Protein Cake Batter Delight Shake, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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