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Scheduling stuff means no morning bike today or tomorrow, but that's okay. There's still afternoon/evenings.
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92.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 14.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1949 千卡
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脂肪: 124.68克 | 蛋白质: 79.05克 | 碳水物: 180.90克.
早餐: General Mills Cheerios, Coffee with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 午餐: Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Olympic Dairy organic cream cheese, Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham. 晚餐: butter, tenderloin, salt, pepper, baked potato, green beans from our garden. 更多的......
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3944 千卡
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运动:
Trailriding - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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