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1,68m
Oscilando entre 73,5 e 75k
Plano de emagrecimento: AF + JI + DC
LC e jacadas eventualmente
TMB 1630 cal/dia
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75.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 77.54克 | 碳水物: 200.79克.
早餐: Mania Lanches Sanduíche de Salpicão de Frango. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. 晚餐: Sanduíche de Atum com Salada, Parmalat Leite Desnatado, Di Norma Bolo Brigadeiro. 小食/其他: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Banana-da-Terra Madura Fervida, Scala Queijo Gorgonzola, Kitano Canela Em Pó. 更多的......
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稳定体重
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