在2022年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1118 千卡
|
脂肪: 39.06克 | 蛋白质: 82.76克 | 碳水物: 107.51克.
早餐: Pão de Queijo da Vovó Pão de Queijo , Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 午餐: Melão, Fígado de Galinha, Sadia Moela de Frango, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Porto Alegre Queijo Mussarela, Pão Francês, Ovo Frito. 小食/其他: Pão de Queijo da Vovó Pão de Queijo, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|