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jurnalsementaraku的日记, 2022年08月3日

在2022年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
86 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 31 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月3日:
684 千卡 脂肪: 26.64克 | 蛋白质: 16.85克 | 碳水物: 101.25克.   早餐: Holland Bakery Kue Sus, Kue Lumpur. 午餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, B.J. Bawang Merah Goreng, Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jamur Putih (Ditumis), Wortel, ABC Saus Tiram. 晚餐: Kalbe Hydro Coco Original. 更多的......
2077 千卡 运动: 睡眠 - 10 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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