在2022年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 54.62克 | 蛋白质: 59.96克 | 碳水物: 131.40克.
早餐: Aldi Filet Americain, Streeckgenoten Magere Cervelaat, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Wasa Vezelrijk Knäckebröd, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Filet Americain, Hummus, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Danone Hüttenkäse. 晚餐: Hello Fresh Salade met Tonijn en Opperdoezer Ronde Aardappel. 小食/其他: AH Pitloze Witte Druiven. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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