在2022年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1845 千卡
|
脂肪: 72.04克 | 蛋白质: 157.51克 | 碳水物: 115.82克.
早餐: Айко Шоколад с Карамельной Начинкой, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Сосиски из Филе Грудки Куриной с Цукини, Boombar Protein Cookie Coconut, Обычное Кофе, Нут.Олад.из. Кеф1%, Простоквашино Сметана 15%. 午餐: Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Авокадо Авокадо, Boombar Protein Cookie Coconut, Кабачки Тушеные, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. 小食/其他: Greenadini Протеиновые Палочки, Boombar Protein Cookie Coconut, Голден Яблоко, Голден Яблоко, Абрикосы, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. 更多的......
|
|
1943 千卡
|
运动:
бег - 30 分钟, обруч 60 минут - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|