在2022年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
822 千卡
|
脂肪: 16.46克 | 蛋白质: 67.51克 | 碳水物: 102.77克.
早餐: Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Куриное Филе, Гречка Отварная. 午餐: Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов, Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кофемания Хлеб Черный, Гречка Отварная. 晚餐: Магнит Грейпфрут , Куриный Суп, Салат из Капусты и Огурца, Паруса на Крыше Дорадо на Гриле, Кофемания Хлеб Черный. 小食/其他: Магнит Грейпфрут , Куриное Филе, Паруса на Крыше Дорадо на Гриле, Цветная Капуста. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|