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體脂肪23.8
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46.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 45.87克 | 蛋白质: 59.01克 | 碳水物: 148.95克.
早餐: 嘉南羊乳 羊乳, 腰果, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 午餐: Costco 蛋餅皮, 泡菜, 雞胸肉, 瑞穗 牛奶, 蔬菜春卷, 河粉, 雞蛋. 晚餐: 雀巢 (Nestlé) 巧克力醬, 巧克力雪糕, 芒果乾, 雞蛋. 小食/其他: 白蘭氏 紅膠原青春凍, 鹽酥雞, 蚵仔湯, 香蕉, 李時珍 青木瓜四物鐵. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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