在2011年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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131.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 51.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2705 千卡
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脂肪: 78.99克 | 蛋白质: 104.23克 | 碳水物: 167.10克.
早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Bacon, Egg, Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Bread. 午餐: roasted chicken with lemon. 晚餐: Egg Custards (Dry Mix, with 2% Milk), Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Yakisoba, Sweet Ginger Sesame Hibachi Grill Sauce, Hibachi Vegetables, Hibachi Chicken, ginger dressing, garden salad, Japanese Onion Soup. 小食/其他: Vodka, Whipped Cream, Whipped Light Cream, Blueberries , Raspberries , Blackberries , Angel Food Cake, Watermelon, watermelon. 更多的......
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4005 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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