在2022年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 97.51克 | 碳水物: 153.12克.
早餐: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Café com Açúcar, Ovo Mexido. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Hortifruti Banana Prata Crua, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café com Açúcar, Pepino (com Casca), Tomates, Clara de Ovo. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido, Melão. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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