在2022年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 45.50克 | 蛋白质: 122.50克 | 碳水物: 117.10克.
早餐: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Vital Proteins Collagen Peptides, McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Great Value 0% Fat Free Milk. 午餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 晚餐: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Rising Tide Atlantic Salmon Blackened. 小食/其他: Honeymaid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Kroger Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2310 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, HIIT - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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