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Tassassu
日记
2022年08月2日
Tassassu的日记, 2022年08月2日
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在2022年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
86.1 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
86.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月2日:
1164 千卡
脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 91.19克 | 碳水物: 132.31克.
早餐:
Auchan Pitaya, Primeur Banane .
午餐:
Bavette de Boeuf, Pommes de Terre Frites (de l'Achat, Sel Ajouté, Congelées).
晚餐:
Poisson, Riz Blanc.
更多的......
841 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 游泳(慢速) - 1 小时, Apple Health - 21 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
3支持者
支持
评论
Courage !
2022年08月2日 会员::
Laura2507880
Merci courage à toi aussi !!
2022年08月2日 会员::
Tassassu
Courage j'ai le même poids à perdre on va y arriver
2022年08月8日 会员::
alishina.
Merci pour les encouragements ce n’est pas facile tout les jours !
2022年08月8日 会员::
Tassassu
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