在2022年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 59.27克 | 蛋白质: 128.94克 | 碳水物: 192.87克.
早餐: President Плавленный Сыр Сливочный, Hanami Нори Жареные, из Вологды Молоко 1,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Олива Факел Нерка Слабосоленая. 上午茶: Фундук Фундук, Яблоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 午餐: Finn Crisp Original Round Crispbread , Лук-Порей, Брокколи, Помидоры, Сельдерей, Кабачки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмары (Вареные или на Пару). 前晚餐: Черника, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Капучино. 晚餐: Рис Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), 5 Морей Горбуша Натуральная , Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|