在2022年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.3 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 67.24克 | 蛋白质: 94.41克 | 碳水物: 131.15克.
早餐: Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Зефир, Кабачки Тушеные, Масло Подсолнечное, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Витконпродукт Ветчина Банкетная, Яйцо Куриное. 午餐: Местное Известное Варенье Клюквенное, EDIMCU Изолят Соевого Белка , Минская Марка Сметана 15%, Виталюр Холодник, Яйцо Куриное, Молочные Горки Творог 2%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский. 晚餐: Топ Мороженое Черника. 小食/其他: Тимоша Козинак Подсолнечный. 更多的......
|
|
2131 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|