Rowanfair的日记, 2011年05月27日

The last ten pounds are the hardest. And I think being well has brought back some appetite. I have a month to go for my solstice goal. Not going to get there at this pace. I need to eat more veg.

74.9 公斤 最近减少: 24.9 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1195 千卡

脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 81.47克 | 碳水物: 66.42克.   早餐: roast beef, cheddar. 午餐: asparagus, spinach, salmon. 晚餐: gorgonzola, Dreamfields elbows. 小食/其他: nocturne, almond butter. 更多的......

2250 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......