TonyFar的日记, 2022年08月2日

在2022年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

112.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年08月2日:

1395 千卡

脂肪: 64.50克 | 蛋白质: 77.25克 | 碳水物: 122.87克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Wasa Husman, Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g. 晚餐: Fiskegrateng First Price 450G, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 小食/其他: Sardiner Brisling i solsikkeolje 105 g, Eple Royal Gala 150g. 更多的......

3352 千卡

运动: 家务 - 1 小时和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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