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ilkrenk的日记, 2022年08月2日

在2022年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
73.9 公斤 最近减少: 8.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月2日:
1263 千卡 脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 40.50克 | 碳水物: 193.21克.   午餐: Muz, İçim Organik Süt, Ekmecik Dondurulmuş Simit . 晚餐: Şeftali, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Dost Dost Form Süzme Peynir , Ekmecik Dondurulmuş Simit. 更多的......
2086 千卡 运动: yürüyüş - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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