在2022年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1882 千卡
|
脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 145.36克 | 碳水物: 149.52克.
早餐: Абрикосы, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Простоквашино Сметана 15%, Нут.Олад.из. Кеф1%, Обычное Кофе. 午餐: Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Чистая Линия Мороженое Весёлый Кактус Малиновый, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Абрикосы, Greenadini Протеиновые Палочки, Bob Низкоуглеводный Шоколадно-Ореховый Батончик. 更多的......
|
|
1929 千卡
|
运动:
обруч 60 минут - 1 小时, бег - 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 18 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|