在2011年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.2 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2793 千卡
|
脂肪: 98.66克 | 蛋白质: 118.15克 | 碳水物: 292.95克.
早餐: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water. 午餐: Diet Coke (20 oz Bottle). 晚餐: garlic toast, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Snap Beans, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Vanilla Ice Cream Sandwich, All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Bud Light & Clamato Chelada, Tap Water, Tap Water, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Dark Chocolate. 更多的......
|
|
3821 千卡
|
运动:
高尔夫（带车子的） - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|