在2022年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 37.70克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 123.46克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Ovo Cozido. 午餐: Cenouras, Quinoa, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz integral. 晚餐: Sopa de legumes e frango. 小食/其他: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha, Banana Caturra, Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha , Brioche caseiro. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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