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apolycah
日记
2022年07月25日
apolycah的日记, 2022年07月25日
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在2022年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
69.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月25日:
734 千卡
脂肪: 30.23克 | 蛋白质: 54.05克 | 碳水物: 57.84克.
早餐:
Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Ovo Frito sem Gordura.
午餐:
Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada.
更多的......
2228 千卡
运动:
跑步机 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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